Вкус спелого манго запоминается многим надолго после путешествия в жаркие страны. Кроме своих замечательных вкусовых качеств манго богато витаминами и минеральными веществами. В этом фрукте содержится бета-каротин, который необходим организму для выработки витамина А. Манго отличается высоким содержанием железа и калия (суточная норма). Калий снижает кровяное давление и укрепляет стенки сосудов. По количеству содержания витамина C этот экзотический фрукт превзошел лимон. Витамин В6, также входящий в состав манго, способствует укреплению нервной системы. Плоды манго имеют свойство восстанавливать сон. Добавляйте кусочки манго в йогурт, мороженое, фруктовые салаты, выпечку, это разнообразит привычные блюда, придаст им оригинальный вкус. Вкусные сушеные сладкие тайские манго из экологически чистого района Таиланда. Манго фрукт содержит витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, витамин С, кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк. Манго - улучшает аппетит, благоприятно влияет на зрение при "куриной слепоте" и сухости роговицы глаз и других глазных заболеваниях, предохраняет от инфекций, хорошо подходит как диетическое средство для снижения веса. В 100 г. мякоти манго содержится приблизительно:. Энергетическая ценность: 270 кДж / 70 ккал. Белки: 0,51 г Жиры: 0,27 г Углеводы Сахара: 14,8 г Клетчатка: 1,8 г
